Hockey ejercicio: fuerza/acondicionamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento potencia condición 1-5 metros
Fuerza/acondicionamiento
- Series de 5 ejercicios de 30 segundos de duración con 15 segundos de descanso.
- Después de 5 ejercicios, descanso de 1 min y luego una segunda serie.
- Saltos de tijera
- Flexiones
- Sentadillas con salto
- Burpees
- Planchas