Hockey ejercicio: organización de la formación de la corona 1 (4x5)
Adecuado para las siguientes técnicas: 1-5 metros
Organización de la formación de la corona 1 (4x5)
- Se trata de un curso de formación basado en las últimas medidas de corona/covid-19.
- Para este entrenamiento se necesita medio campo de juego.
- El medio campo está dividido en 4 cuartos.
- Por trimestre 1 ejercicio en el que 4 jugadores están activos y mantienen 1,5 metros de distancia entre sí.
- El entrenamiento consiste en un calentamiento (por trimestre).
- 2 x 5 ejercicios.
- 4 ejercicios rotativos en el campo.
- 1 ejercicio de carrera fuera del campo (se requiere calzado para correr).
- OEF A
- OEF B
- OEF C
- OEF D
- OEF E (fuera del campo)
