Hockey ejercicio: parada en movimiento
Adecuado para las siguientes técnicas: pisos calentamiento pasa gánale a
Parada en movimiento
Objetivo:
- Calentar física y técnicamente para preparar el entrenamiento.
Formato:
- El ejercicio se realiza con un máximo de 4 personas.
- Por supuesto, puedes establecer múltiplos de esto para que el ejercicio siga funcionando.
- Los jugadores 1 comienzan con el balón y lo juegan a sus jugadores 2. Entonces cambian de posición.
- Los jugadores 2 devuelven el balón a los jugadores 1 y también cambian de posición.
Variaciones:
- Se puede variar la forma de pasar (golpear, empujar, planos)
- Aumenta la distancia entre los conos para que sólo tengas que correr más.
- Aumenta la distancia entre los peones para que sólo tengas que golpear más lejos.
- Aumenta ambas distancias.
- Aumentar la velocidad.
- Realiza el mayor número posible de pases con éxito dentro del tiempo permitido.
Puntos de atención
- Siéntate bajo para tener un buen control.
- Pégate ya al suelo cuando cojas la pelota.
- Pasa el balón por el lado de la derecha.
- Quédate quieto cuando cojas el balón.