Hockey ejercicio: repetición de la diagonal - entrenamiento del sprint
Adecuado para las siguientes técnicas: adopte pasa 1-5 metros
Repetición de la diagonal - entrenamiento del sprint
- 1a, 1b A1 juega en diagonal a D y se mueve a la posición B
- 2a, 2b C1 juega en diagonal a B (al mismo tiempo que A1) y se mueve a la posición D
- 3a, 3b B juega en diagonal a C2 y se mueve a la posición A
- 4a, 4b D juega en diagonal a A2 y corre a la posición C
- Esta variante es muy adecuada para el entrenamiento de sprint específico de hockey.
- Tras el pase en diagonal, el jugador corre hacia el lado contrario.
- Sin embargo, también es posible realizar ejercicios de coordinación.
- Además, mejora la percepción y el trabajo en equipo porque hay que coordinar los pases con dos balones.
Variación:
- Un menor número de jugadores da presión de tiempo y permite cambios más rápidos al otro lado.