Korfball ejercicio: a través de la bola bajo resistencia

El ejercicio se realiza con 3 o 4 jugadores por canasta. Hay un atacante delante, un defensor al lado, y un declarante y posiblemente un defensor debajo de la canasta. El balón está debajo de la canasta con el atacante, el ejercicio debe ser colocado a lo ancho para que el atacante tenga el espacio para realizar el ejercicio. El defensor tiene instrucciones de comenzar a la distancia del brazo (puede tocar el hombro del atacante). El atacante realiza un movimiento amplio hacia la izquierda o la derecha y recibe el balón. El atacante vuelve a jugar el balón al atacante y comienza su acción hacia la canasta. La tarea del defensor es retener al atacante con una mano, creando así resistencia para el atacante. Por lo tanto, el atacante tendrá que continuar hacia la canasta, incluso si recibe resistencia del defensor. A unos 4 metros de la canasta, el defensor se suelta y el atacante tiene que terminar el balón. El atacante no puede continuar hasta que se haya marcado un gol, lo que le hace ser consciente de que todavía tiene que rematar el balón, a pesar del contacto y de una posible tanda de penaltis.