Korfball ejercicio: agarrar la pelota (entrenamiento de reflejos)
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento general
Agarrar la pelota (entrenamiento de reflejos)
En resumen: ejercicios para atrapar pelotas que rebotan o ruedan en el momento adecuado. Se trata de aprender a atrapar una pelota lo más rápido posible.
Organización: Un balón por pareja.
- Los números 1 y 2 de cada pareja se sitúan uno al lado del otro.
- El entrenador lanza, hace rodar o bota el balón a unos metros de distancia.
- Los números 1 y 2 deben conseguir el balón, recogerlo y pasarlo de vuelta lo más rápido posible.
- El que lo haga más rápido gana.
- Después de 5 sustituciones.
- Los jugadores restantes realizan tiros, bolas libres y tiros de penalización mientras los otros dos están ocupados con el juego.
- mientras los otros dos están ocupados con el entrenamiento de los reflejos.