Korfball ejercicio: asiento de la silla (resistencia)
Adecuado para las siguientes técnicas: potencia 1-5 metros
Asiento de la silla (resistencia)
- El jugador se sienta con la espalda contra la pared y las piernas en un ángulo de 90 grados.
- Mantenga esto durante el mayor tiempo posible.
Propiedades del ejercicio
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