Korfball ejercicio: calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento
Por 2 jugadores en la canasta. Siempre 45 segundos por jugador.
- Pasar el balón desde un cono a 8 metros delante de la canasta
- Desde el cono izquierdo, abre y pasa el balón fueradel área
- Abrir desde el lado derecho del cono y pasar el balón fuera de la mano.
- Formato de la competición: balón suelto desde 10m, 8m y 6m de bote extra que cuentan para 1, 2 y 3 puntos respectivamente
Momento de descanso: dispara desde un movimiento tranquilo - Desde el cono girar con el tiro a la derecha
- Desde el cono girar con tiro a la izquierda
- Abre desde el cono izquierdo, pasa de nuevo con la mano interior y mediante esquiva a tiro en el lado izquierdo
- Desde el cono de la derecha abierto, pasa de nuevo con la mano interior y a través del desvío al tiro de la derecha