Korfball ejercicio: calentamiento, de atrás hacia adelante.
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición
Calentamiento, de atrás hacia adelante.
- Coloca 4 cestas en un cuadrado.
- Todo el grupo camina alrededor de las cestas en fila.
- Cuando el entrenador dice "sí", la persona que está al final de la fila empieza a correr hacia el frente de la fila lo más rápido posible.
- Los niños lo hacen tirando de un sprint.
- Opciones:
- Los niños corren unos detrás de otros alrededor de las cestas en fila.
- La persona que está al frente de la fila puede hacer lo que quiera, por ejemplo: lanzarse, esprintar, levantar las rodillas, etc.
- Cuando el entrenador grita "sí", la persona que está al final de la fila empieza a caminar lo más rápido posible hacia la parte delantera de la fila y entonces puede elegir lo que quiere hacer.
- Debe ser algo distinto a correr/trotar normalmente, puede ser un sprint.