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Korfball ejercicio: calentamiento, de atrás hacia adelante.

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición

Calentamiento, de atrás hacia adelante.

  • Coloca 4 cestas en un cuadrado.
  • Todo el grupo camina alrededor de las cestas en fila.
  • Cuando el entrenador dice "sí", la persona que está al final de la fila empieza a correr hacia el frente de la fila lo más rápido posible.
  • Los niños lo hacen tirando de un sprint.
  • Opciones:
    • Los niños corren unos detrás de otros alrededor de las cestas en fila.
    • La persona que está al frente de la fila puede hacer lo que quiera, por ejemplo: lanzarse, esprintar, levantar las rodillas, etc.
    • Cuando el entrenador grita "sí", la persona que está al final de la fila empieza a caminar lo más rápido posible hacia la parte delantera de la fila y entonces puede elegir lo que quiere hacer.
    • Debe ser algo distinto a correr/trotar normalmente, puede ser un sprint.

Propiedades del ejercicio

2
18
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: