Korfball ejercicio: circuito de disparo
Adecuado para las siguientes técnicas: scot
Circuito de disparo
- Las cestas en una plaza.
- Pares en un puesto.
- Juntos marcan en su puesto:
- 4 córners de penalti
- 4 tiradores (desde debajo de la canasta hasta el frente)
- 4 bolas de barrio
- 4 disparos a 5 metros
- Repite esto 3 veces en el mismo campo.
- El entrenador lleva la cuenta del tiempo la primera vez.
- La segunda vez, los jugadores deben terminar más rápido que la primera vez, de lo contrario tendrán que correr alrededor de los postes durante tres vueltas.
- Lo mismo ocurre con la tercera vuelta en comparación con la segunda, a menos que la primera vuelta haya sido más rápida que la segunda.
- En ese caso, el tiempo de la primera vuelta se utilizará como guía para la tercera vuelta.