Korfball ejercicio: circuito de disparos con robo de empeño
Adecuado para las siguientes técnicas: scot
Circuito de disparos con robo de empeño
Duración: 30 minutos.
En parejas y 5 canastas
Los números 1 obtienen 3 peones, los números 2 obtienen 2 peones y los números 3 obtienen 1 peón. Continúe hasta que todos los peones sean perdonados.
En tríos y 3 canastas
Los números 1 obtienen 2 peones y el número 2 obtiene 1 peón. Continúe hasta que todos los peones estén perdonados.
Ejercicios:
En parejas y 5 canastas
Los números 1 obtienen 3 peones, los números 2 obtienen 2 peones y los números 3 obtienen 1 peón. Continúe hasta que todos los peones sean perdonados.
En tríos y 3 canastas
Los números 1 obtienen 2 peones y el número 2 obtiene 1 peón. Continúe hasta que todos los peones estén perdonados.
Ejercicios:
- 8 por bolas
- peón a 7 metros delante de la canasta. Se cambia después de cada balón atravesado.
- 4 balones directos a la derecha
- peón a 6 metros. Cambia de posición después de 2 tiros.
- 15 pequeñas oportunidades
- Dispara por turnos.
- 4 balones esquivados a la izquierda
- Peón a 6 metros. Después de 2x disparos cambiar de posición.
- 6 disparos de media vuelta
- Peón a 4 metros. Después de cada tiro cambiar de función.
- 6 tiros a distancia desde detrás de la canasta
- Peón a 4 metros detrás de la canasta. Después de 2 tiros cambiar de posición.
- 5 tiros libres a la derecha
- Peón a 2,5 metros. Después de 2 tiros cambiar de posición.
- 10 lanzamientos de penalti
- Peón a 2,5 metros. Después de cada tiro cambiar de posición.
- 5 balones libres a la izquierda
- Peón a 2,5 metros. Después de 2 tiros, cambia de función.
Poner el peón a 5 metros.
Si metes un gol, puedes robar un peón a otro grupo.
No vuelves a tirar hasta que tu compañero vuelva a la canasta para hacer la captura.
Cambias de función cada 2x tiros.
Continuamos hasta que a un grupo no le queden peones.
Si metes un gol, puedes robar un peón a otro grupo.
No vuelves a tirar hasta que tu compañero vuelva a la canasta para hacer la captura.
Cambias de función cada 2x tiros.
Continuamos hasta que a un grupo no le queden peones.
Propiedades del ejercicio
10
15
Materiales necesarios:
5