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Korfball ejercicio: ejercicio a pie

Adecuado para las siguientes técnicas: condición

Ejercicio a pie

  • Jugadores en dos filas.
  • Por turnos, un jugador a la vez, va al pilón, levantando las rodillas, saltando, los talones, las nalgas.
  • En el pilón, el entrenador indica la dirección de la carrera: hacia el pilón izquierdo o hacia el derecho. Esprintar hacia el pilón izquierdo o derecho.
  • Cuando el primer jugador llega al entrenador, el siguiente puede correr.
  • Alrededor de los peones, de vuelta a la otra fila.

Propiedades del ejercicio

1
20
Materiales necesarios:
5
Adecuado para los siguientes niveles: