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Korfball ejercicio: ejercicios de respuesta

Adecuado para las siguientes técnicas: condición

Ejercicios de respuesta

Para cada pareja/triple, disponga un rectángulo de 2 metros por 1 metro con cuatro sombreros de diferentes colores.

  • Un jugador se sitúa en la caja, el otro observa.
  • Coloca dos líneas en cada lado del rectángulo.
  • Los jugadores en el área tienen los pies en movimiento - regate - en el lugar.
  • Los jugadores siempre reciben órdenes a las que deben responder.
  • Cada vez que nombras un color de sombrero, tienen que tocar ese sombrero con la mano.
  • La línea de mando significa que tienen que correr hacia uno de los laterales. En ese momento, el otro de la pareja/triple entra en la caja y entonces hace los comandos.
  • Cada uno hace esto 10 veces.
Las tareas pueden ser: saltar, ponerse en cuclillas, tocar el talón, tocar la rodilla, saltar a la derecha, saltar a la izquierda, sentarse, hacer una plancha, hacer una flexión, etc.
Se alternan estas tareas con un color de sombrero.

Propiedades del ejercicio

2
20
Materiales necesarios:
4
Adecuado para los siguientes niveles: