Korfball ejercicio: estabilidad del núcleo
Adecuado para las siguientes técnicas: potencia
Estabilidad del núcleo
- Siéntate en el suelo con una pelota en las manos.
- Mete las piernas para que sólo tengas contacto con el suelo con la parte trasera.
- Ahora toca la bola de izquierda a derecha lo más lejos posible dentro de un tiempo determinado...