Korfball ejercicio: estabilidad del núcleo
Adecuado para las siguientes técnicas: potencia
Estabilidad del núcleo
- Camina de línea a línea, con el tronco recto y la rodilla debe tocar el suelo a cada paso.
- Esto se hace con una pelota sobre la cabeza y los brazos extendidos.
- Para los atletas más potentes, se puede hacer esto con una pelota más pesada...