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Korfball ejercicio: fitness de relevo

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Fitness de relevo

  • 2 en el puesto;
  • 1 toma 10 oportunidades cortas y 5 penales, ¡estos deben ser golpeados!
  • el otro corre entre el pilón (o la línea) de ida y vuelta hasta que el otro está listo, entonces cambia de función,
  • este hace lo mismo para el tiro.

Propiedades del ejercicio

8
8
Materiales necesarios:
12
Adecuado para los siguientes niveles: