Korfball ejercicio: marca 1000 veces
Adecuado para las siguientes técnicas: scot
Marca 1000 veces
El objetivo es marcar 500x con cada equipo en las 5 tareas, después de cada tarea hay un ejercicio intermedio para variar:
- Tarea 1: Pasar balones: puntuación 120x
- Tarea intermedia 1: defender 2 contra 1 en 3 puestos (5 minutos)
- Tarea2: Tiros desde el frente de la canasta, fuera de movimiento: anota 80x
- Tarea intermedia 2: la carrera más larga se anota a los 2 minutos (la falta vuelve a ser 0). Después de 2 minutos cambias de atacante/acompañante.
- Tarea3: Oportunidades cortas con interpass: puntuación 120x
- Tarea intermedia 3: la carrera más larga se anota en 2 minutos (al fallar se vuelve a 0), pero ahora puede haber 1 fallo antes de tener que volver a 0. Después de 2 minutos cambias de jugador.
- Tarea 4: Lanzamiento de penaltis: 100
- Tarea intermedia 4:
- Hay un tirador fijo y un reboteador fijo en cada puesto.
- En cada ronda, los tiradores deben marcar un gol dentro del tiempo permitido.
- Cuando se marca un gol, el balón se mantiene.
- Si no se marca ningún gol dentro del tiempo permitido, el tirador queda fuera del juego.
- El juego se desarrollará en las siguientes rondas
: Ronda 1: 10 segundosVuelta
2: 5 segundosVuelta
3: 3 segundos o 1 oportunidad - El tirador no se cambiará hasta que se hayan jugado todas las rondas.
- ¿Faltan todos los jugadores en una ronda? Entonces se repetirá la ronda.
- Tarea intermedia 4:
- Tarea 5: Tiros detrás de la canasta fuera de movimiento: 80 (posiblemente girar los postes 180°)