Korfball ejercicio: minutos de calentamiento a pie
Adecuado para las siguientes técnicas: condición 1-5 metros
Minutos de calentamiento a pie
- 1 minuto a pie,
- y luego 20 almuerzos,
- 10 a la izquierda y 10 a la derecha
- 1 minuto a pie,
- luego 20 sentadillas
- 1 minuto a pie
- luego 10 burpees
- 1 minuto a pie
- luego 1 minuto de plancha
- el último minuto caminando acelera el ritmo.