Korfball ejercicio: relación tiro a distancia y balón cruzado

Ejercicio 1

Un atacante debajo de la canasta con el balón, un receptor detrás de la canasta y los atacantes delante de la canasta a ocho metros. El atacante realiza un disparo a distancia del balón, aleatoriamente a la izquierda o a la derecha. El agresor se une a los agresores, el agresor se convierte en agresor y el agresor en agresor.

¿Qué puedes ver?

• Hay que acostumbrarse a la rotación de funciones.
• No todos los jugadores saben desde dónde tirar.
• Los jugadores tienen dificultades para evaluar de dónde viene el balón al atraparlo.
• El lanzamiento a un atacante en carrera se hace de forma imprecisa.
• Momento de la posición del cuerpo del atacante antes del disparo. Lo correcto es que el tirador esté de pie cuando se coge el balón. De pie significa: estar de frente hacia la canasta, la nariz y el ombligo apuntando hacia el poste y los pies en una posición ligeramente separada.
• La captura del balón por parte del tirador se produce en dos fases, primero el tirador quiere coger el balón, después se coge el balón con firmeza en las manos para poder realizar un tiro. Sólo es bueno si se puede hacer un disparo inmediatamente después de la captura. Por lo tanto, es importante asegurar la postura correcta de las manos antes de realizar el disparo.

Ejercicio 2

Como el ejercicio anterior, pero después del tiro el tirador espera a que el balón sea atrapado y hace un pase. El receptor también atrapa la bola pasada.

¿Qué puedes ver?

• Esperar pacientemente después del tiro, mientras el tirador se mueve, es difícil para el tirador porque la concentración ya está en la bola atravesada. Los disparos son entonces un mero relleno de un turno y no un intento de marcar. La concentración del tiro también significa seguir el balón después de haberlo soltado.
• La recepción del disparo, el pase del balón y la recepción del balón en profundidad provocan perturbaciones.

Ejercicio 3

Como en el ejercicio anterior, pero antes de que el tirador saque la bola de paso, recibe la bola, hace un amago de tiro, tira hacia atrás con una mano al declarante y sólo entonces saca una bola de paso. Una finta significa que se toma la posición inicial del tiro, se extiende el balón con las dos manos pero no se suelta. En cambio, el tirador devuelve al declarante con una mano. La elección de la izquierda o la derecha a menudo depende de la posición del defensor, esto se abordará en el siguiente ejercicio.

Ejercicio 4

Como el ejercicio anterior, pero el primer declarante no conecta directamente detrás de los atacantes. Después del primer tiro del tirador (este tiro permanece sin oponente), el receptor lanzará la pelota al tirador. En ese momento, el 1º declarante se dirige al tirador como defensor para bloquear el tiro (falso). El tirador pasa por encima del defensor y recibe el pase. El defensor se une ahora por detrás de los atacantes.

¿Qué puedes ver?

• A través de muchos ejemplos y de la práctica paciente, se alcanza el dominio de la forma
• Se salta el tiro al vacío, e inmediatamente después de recibir el balón se colocan las dos manos hacia dentro. Enfatiza la finta para engañar al oponente.
• El lanzamiento no es preciso ni con una sola mano.
• El número de objetivos puede ser decepcionante al principio porque hay mucha concentración en la forma del ejercicio. La elección correcta de pasar al defensor es particularmente importante, y es aceptable si esto resulta inicialmente en una pérdida de puntos.
• El defensor debe estar atento para evitar colisiones
• El defensor puede utilizar sus manos para bloquear el pase interior. Esto crea nuevas dificultades para el atacante. Fases en la presión ejercida por el defensor (por ejemplo, usar dos manos en la espalda, luego usar una mano, penetración obligatoria y sólo entonces defender completamente el tiro).

Ejercicio 5

Un defensor detrás del poste, un atacante con el balón debajo de la canasta y varios atacantes a 3 metros delante de la canasta. La curva de aprendizaje del balón prisionero está cubierta en este y los siguientes ejercicios. El tirador a 3 metros recibe el balón, su posición inicial es la misma que para el tiro desde una posición de pie, una pequeña separación. Mueve la pierna derecha ligeramente hacia atrás, encuentra el equilibrio en la pierna derecha empujando ligeramente la pierna izquierda hacia atrás. Desde este equilibrio, dispara a la canasta. Practicar varias veces el tiro con la pierna derecha y luego el tiro con la pierna izquierda.

El tirador se convierte en receptor, el receptor se convierte en atacante y el atacante se une de nuevo a los atacantes.

Ejercicio 6

Como el ejercicio anterior, pero el balón sólo se lanza cuando el arquero cruza el pie izquierdo por delante del derecho (en un movimiento evasivo hacia la derecha). El arquero debe encontrar el ritmo del pase a la derecha, recibir el balón, equilibrarse sobre la pierna derecha y estirar adecuadamente los brazos y las piernas para el tiro dirigido.

Ejercicio 7

Los atacantes se colocan a 6 metros delante de la canasta. El tirador corre hacia la canasta, se detiene en el punto de penalización y gira hacia la derecha. En ese momento, el declarante lanza la bola. El tirador hace una bola evasiva. El arquero puede realizar un pase para encontrar el equilibrio. La pierna izquierda actúa como pierna de juego para mantener el equilibrio.

Los jugadores aprenden de los ejemplos dados. Como entrenador, puedes realizar el ejercicio tú mismo, también a cámara lenta para mostrar la dirección del equilibrio. Practica también este movimiento hacia la izquierda.

Ejercicio 8

Después de la esquiva, el tirador se lleva un balón de paseo. El receptor vuelve a coger el balón. El receptor debe desplazarse tras el balón esquivado antes de lanzar el balón pasante. Esto puede ser en la misma dirección que la esquiva, o en la dirección opuesta. Tenga cuidado de no alejarse más de la canasta.

Ejercicio 9

El balón esquivado se convierte en un falso disparo y se convierte en un balón cruzado. Convertir el movimiento fluido del muñeco en un pase hacia el interior requiere un mayor control del equilibrio. Lanza el balón con una mano hacia la canasta.

¿Qué puedes ver?

• La coordinación de la captura a un paso de equilibrio es un problema.
• El tirador determina la coordinación mediante un ritmo, a veces con la ayuda de un salto.
• Los tiradores terminan sobre su pierna izquierda cuando intentan encontrar el equilibrio con un balón esquivado hacia la derecha. Esto dificulta el giro hacia la canasta para el tiro.
• El balón esquivado es una opción en el juego, ya que un intento de balón a pie es abortado porque el defensor se mantiene. Con el tiempo, el balón prisionero se convertirá en una forma independiente de liberarse.

Ejercicio 10

El atacante actúa como un defensor para poner al tirador bajo presión. Después de la esquiva a la derecha, el declarante pasa la bola e intenta bloquear el tiro. El arquero va a por el tiro.

Ejercicio 11

Lo mismo, pero el tirador tiene la alternativa de lanzar el balón al "receptor" presente en la canasta y tomar un balón de paso. El defensor sigue yendo a bloquear el tiro. Ya se ha descrito cómo se puede escalonar al defensor.

• Lanzar para que alguien anote

Ejercicio 12

Dos jugadores se colocan a 7 metros delante de la canasta y a 8 metros de distancia. Un jugador con el balón debajo de la canasta y otro detrás de la canasta. Un jugador delante de la canasta toma el balón pasante indicado desde el espacio después de que el otro jugador delante de la canasta haya recibido el balón.

El receptor atrapa el balón en profundidad. A1 se convierte en A2, A2 en A3, A3 en A4 y A4 en A1.

¿Qué puedes ver?

• El servidor aprende que el tirador sólo puede sacar una bola de paso si el lanzamiento se prepara con calma, se lanza delante del tirador y la bola se coloca a la altura adecuada.
• El ritmo y la trayectoria del corredor pueden ser controlados por el ritmo de lanzamiento, la trayectoria de la pelota y el ritmo de la pelota.
• Aprender a controlar problemas como la sincronización requiere una gran cantidad de repeticiones y, a veces, el ajuste de las distancias utilizadas.
• Los problemas para el tirador, la posición de partida del balón pasante es diferente porque el cuerpo se gira para recibir el balón, conducen a acciones poco limpias. Permanece atento a esto.
• Hay que aumentar la velocidad de actuación.

Ejercicio 13

Como el ejercicio 12, pero el declarante lanza el balón a un tirador que se desplaza a una posición en diagonal detrás de la canasta. Se trata de una bola por el centro en la que el declarante desde el espacio en situación de juego debe tener en cuenta a dos oponentes, su oponente directo y el oponente del tirador, ya que no está lejos de la línea de bola.

Ejercicio 14

Como en el ejercicio 13, pero el arquero hace una finta y pasa el balón al jugador que está debajo de la canasta y que indica un pase.

Ejercicio 15

Practicar el lanzamiento y la liberación en la línea corta y larga. El atacante se sitúa lejos de la canasta. El arquero se coloca delante de la caja al lado del declarante. El arquero se acerca al declarante (la línea corta), recibe la bola y dispara. El declarante se convierte en el arquero, el arquero camina hacia la parte posterior de la canasta, el receptor viene en la posición del declarante, después de que la pelota ha sido lanzada por el arquero.

El balón se lanza al siguiente receptor.

Ejercicio 16

Como el ejercicio 15, pero el arquero elige la línea larga después de haber hecho una finta en dirección a la línea corta o a la canasta.

Los ejercicios 15 y 16 pueden practicarse con un oponente cerca del tirador, para que el declarante aprenda a juzgar cuando alguien está libre. Dosifica al defensor. Cuando se utiliza un defensor, el 2º declarante (que de hecho no hace nada) puede actuar como defensor. La rotación después del ejercicio es entonces: el declarante se convierte en defensor, el defensor se convierte en artillero, el artillero se convierte en receptor y el receptor se convierte en declarante (después de una combinación con un jugador).