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Korfball ejercicio: sprint con giros

Adecuado para las siguientes técnicas: condición potencia

Sprint con giros

Utilizamos la cancha de voleibol como área con líneas de carrera.

  • Sprint desde la línea de fondo hasta la línea de 3 metros del área de fondo.
  • Vuelve a correr hasta la primera línea de 3 metros.
  • Sprint a la línea de fondo en el otro extremo.
  • Sprint desde la línea de fondo hasta la línea de 3 metros del área de fondo.
  • Vuelve a correr hasta la primera línea de 3 metros.
  • Esprintar hasta el primer punto de partida.

Hacemos esto 3 veces

Propiedades del ejercicio

4
24
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: