Korfball ejercicio: tiro y músculos
Adecuado para las siguientes técnicas: a través de la pelota scot pasando por condición
Tiro y músculos
- En el peón 1
- Golpea el suelo yToca el suelo y salta hacia arriba, estirando todo el camino. Hacemos esto diez veces.
- CORRE HACIA EL POSTE 1.
- Poste 1
- Coge un balón prisionero en el poste 1.
- CORRE HACIA EL POSTE 2.
- Poste 2
- Haz la escalera de velocidad (2 pies en cada cuadrado, base)
- CORRE HACIA EL POSTE 2.
- Haz la escalera de velocidad (2 pies en cada cuadrado, base)
- Poste 2
- Toma un balón en el puesto 2
- CORRER AL POLO 3
- Poste 3
- Toma un balón en el segundo poste