Korfball ejercicio: tiro y músculos
Adecuado para las siguientes técnicas: a través de la pelota scot pasando por condición
Tiro y músculos
- En el peón 1
- 1 subir y bajar lateralmente con pequeños pasos entre los conos.
- CORRE A PAOL 1 para un balón cruzado.
- PION 2
- 5 sentadillas.
- CORRER A LA PÁGINA 2 para un balón prisionero (mínimo 5 metros).
- PION 3
- una vez más arriba y abajo entre los peones con pequeños pasos.
- corre hasta el pilón 3, toca el poste y se arriesga en corto.
- Si tienes 5 puntos, puedes cambiar. Sólo el tiro cuenta por 2. (Del poste 3 al peón 1 un intervalo para los mayores con carrera lenta y sprint.