Korfball ejercicio: trabajar en una plaza
Adecuado para las siguientes técnicas: pasando por
Trabajar en una plaza
En resumen: simple ejercicio de captura y lanzamiento con mucha carrera para los cuatros.
Organización: Los cuatro jugadores forman un cuadrado (distancia aproximada de 10 metros, según el nivel), uno de los cuatro tiene un balón. Si sobran personas, se pueden formar uno o más cuatros y se colocarán en un pentágono. Prácticamente todas las partes del ejercicio descrito anteriormente pueden practicarse en esta forma de organización.
La secuencia es la siguiente:
El jugador A lanza el balón a B, corre tras él rápidamente, recibe el balón de vuelta y lo lanza a C. Recibe el balón de vuelta, juega a D, recibe el balón de vuelta y lo lanza a B de nuevo a una distancia considerable, y finalmente vuelve a ocupar su posición original. Mientras tanto, B ya ha comenzado su ronda. Cuando todos los miembros del cuarteto han tenido tres turnos, por ejemplo, llega el siguiente ejercicio.
Variaciones:
1 ) Los jugadores caminan hacia el otro lado.
2 ) Los jugadores se mueven ligeramente hacia adelante y hacia atrás.
3 ) ¿Qué cuarteto termina más rápido? (Todos tienen que correr tres veces). Asegúrate de que las distancias no se reduzcan repentinamente.
4 ) Aumenta o disminuye las distancias.
5 ) La siguiente variación es más difícil: A juega primero en largo a C (el jugador de la diagonal), recibe el balón de vuelta y luego juega un balón corto a D con un cuarto de giro a la izquierda. A recupera el balón de nuevo y finalmente (con casi medio giro a la izquierda) lanza el balón a B, que se hace cargo. A vuelve a su casa.
6 ) Como el 5, pero ahora caminando hacia el otro lado, y por lo tanto lanzando todo con la mano izquierda.