Tenis ejercicio: sprint de lanzadera (condición/velocidad)
Adecuado para las siguientes técnicas: poder
Sprint de lanzadera (condición/velocidad)
- Recorre 5 veces la distancia de 10 metros lo más rápido posible.
- Coloca 2 peones/línea a una distancia de 10 metros.
- El jugador corre entre estos conos 5x.
- ¡El peón/línea debe ser golpeado con el pie!
- Los jugadores trabajan por parejas.
- Un jugador corre y el otro hace de reloj.
Propiedades del ejercicio
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