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Tenis ejercicio: tap & bounce coordinación óculo-manual

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Tap & bounce coordinación óculo-manual

  • Colocar los aros en la línea de fondo.
  • Cada jugador tiene su raqueta y su pelota.
  • El jugador sujeta la raqueta horizontalmente delante de él con el codo doblado y golpea la pelota un poco hacia arriba.
  • A continuación, deja que la pelota rebote con la raqueta en el suelo del aro y recoge la pelota en el rebote para golpearla de nuevo un poco hacia arriba.
  • Haz esto 10 veces.

  • Después harán el mismo ejercicio caminando hacia la red.
  • Date la vuelta y vuelve al aro.
drawing tap & bounce coordinación óculo-manual

Propiedades del ejercicio

1
8
Materiales necesarios:
8
8
Adecuado para los siguientes niveles: