Voleibol de playa ejercicio: desbordamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición
Desbordamiento
- Todo el grupo se coloca detrás de una línea en el lateral del campo.
- En el momento oportuno, se dirigen al lado opuesto.
- Variación Posiciones básicas:
- en cuclillas
- la rodilla,
- en decúbito prono o supino,
- Siéntese de espaldas a la dirección de la marcha.
Propiedades del ejercicio
20
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