Voleibol ejercicio: ¡deprisa!
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento general
¡Deprisa!
- Se colocan 4 bancos suecos en un cuadrado.
- Se coloca un máximo de bolas en él.
- 2 o 3 jugadores se colocan en el cuadrado e intentan lanzar el mayor número posible de pelotas fuera del cuadrado durante un minuto.
- Los demás jugadores del equipo corren detrás de los balones y los devuelven al cuadrado.
- Al cabo de un minuto, el equipo comprueba cuántas pelotas quedan en el cuadrado.