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Voleibol ejercicio: ¡espera! (+ brazo onda)

Adecuado para las siguientes técnicas: general potencia

¡ESPERA! (+ BRAZO ONDA)

META

Ejercicio de salto de altura extra

ORGANIZACIÓN

Todos de pie en un círculo

EJERCICIO

  • Saltar 2 veces en una serie de 10 x utilizando el balanceo de los brazos


Es importante ganar altura extra balanceando los brazos hacia adelante y hacia atrás al subir.

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
24
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: