Voleibol ejercicio: ¡sube de nivel!
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento general
¡Sube de nivel!
- 3 contra 3 o 2 tegn 2 (dependiendo del número de jugadores) en media cancha.
- El balón debe mantenerse en juego en el control.
- Dos jugadores en el fondo de la cancha, el que no pasa entra para el set up.
- En caso de 3 contra 3, un jugador se coloca en la red y se gira si la pelota no pasa por encima de la red.
- Cuando hayan pasado el balón por encima de la red 10 veces seguidas, podrán pasar al siguiente nivel.
- Cuando la pelota cae al suelo, empiezan a contar de nuevo.
- Puntos de atención: sobre el control, el control técnico del balón
- 1) ataque golpeado desde una posición
- 2) con salto - golpeado con calma y bien dirigido - (retenido)
- 3) con la fuerza del salto - golpeado con el objetivo
- 4) golpear libremente desde la trampa.
