Voleibol ejercicio: 2-2 ejercicios de sujetador
Adecuado para las siguientes técnicas: overhead
2-2 Ejercicios de sujetador
- 2-2
- Media cancha, línea de fondo = línea de servicio mc
- Juega todo de tres en tres
- atrapar lanzar 1er balón OH (pase)
- Brazos extendidos
- 2ª bola BH
- BH en la red
- estirar todas las articulaciones
- atrapar lanzar 1er balón OH (pase)
- Se juega o se lanza por encima de la red:
- cambiar de lugar
- girar alrededor de cada uno, volver a su propio lugar
- túmbate en el suelo, el otro encima de ti
ambos tocan un peón (en los puestos de la red)
- El primer trabajo conjunto (en qué campo es el primero en acertar 7 veces seguidas)
- y luego uno contra otro (quién tiene 5 puntos primero - o 5 minutos)