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Voleibol ejercicio: 2 toques

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

2 toques

2 equipos -2 toque

2 equipos juegan entre sí. Los equipos sólo pueden:
  • Jugar la pelota por debajo de la cabeza.
  • Juega a la pelota por encima de la cabeza.
  • Juega a empujar/perforar la pelota.
  • ¡No aplastes!
Objetivo inicial: mantener el balón en juego.
Objetivo de la variación: competencia, ponérselo lo más difícil posible al otro. Correr sobre todo, reaccionar, bucear.

2 pares OH overplaying. Control, pelotas altas, prepárate bajo.
Desde el movimiento:



  • Después de que OH se mueva a la izquierda y a la derecha. Primero a la izquierda, luego a la derecha de nuevo.
  • Después de OH hacia atrás, y correr de nuevo. Cambio después de 10 bolas.
OH con entrenador desde la posición 2
El entrenador lanza las bolas:
  • De una fila:
    • Muévete desde el lado del campo.
    • Muévete desde el centro del campo.
    • Muévete desde el fondo del campo.
    • Muévete desde el área de 3 metros.
  • De una fila:
    • Lanzamiento desde el entrenador y captura en la posición 3.
  • 3 seguidos:
    • receptor fijo en el 3. Cada vez, 3 se mueven hacia arriba y se añade un jugador por fuera.

Propiedades del ejercicio

4
12
Materiales necesarios:
12
Adecuado para los siguientes niveles: