Voleibol ejercicio: 2 toques
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
2 toques
2 equipos -2 toque
2 equipos juegan entre sí. Los equipos sólo pueden:
2 equipos juegan entre sí. Los equipos sólo pueden:
- Jugar la pelota por debajo de la cabeza.
- Juega a la pelota por encima de la cabeza.
- Juega a empujar/perforar la pelota.
- ¡No aplastes!
Objetivo inicial: mantener el balón en juego.
Objetivo de la variación: competencia, ponérselo lo más difícil posible al otro. Correr sobre todo, reaccionar, bucear.
2 pares OH overplaying. Control, pelotas altas, prepárate bajo.
Desde el movimiento:
Objetivo de la variación: competencia, ponérselo lo más difícil posible al otro. Correr sobre todo, reaccionar, bucear.
2 pares OH overplaying. Control, pelotas altas, prepárate bajo.
Desde el movimiento:
- Después de que OH se mueva a la izquierda y a la derecha. Primero a la izquierda, luego a la derecha de nuevo.
- Después de OH hacia atrás, y correr de nuevo. Cambio después de 10 bolas.
OH con entrenador desde la posición 2
El entrenador lanza las bolas:
El entrenador lanza las bolas:
- De una fila:
- Muévete desde el lado del campo.
- Muévete desde el centro del campo.
- Muévete desde el fondo del campo.
- Muévete desde el área de 3 metros.
- De una fila:
- Lanzamiento desde el entrenador y captura en la posición 3.
- 3 seguidos:
- receptor fijo en el 3. Cada vez, 3 se mueven hacia arriba y se añade un jugador por fuera.