Voleibol ejercicio: agarre a mano

El jugador lanza el balón delante de sí mismo mediante un movimiento de lanzamiento técnico por debajo de la mano. El jugador tiene una pierna por delante, los brazos extendidos, ligeramente al lado del cuerpo y lanza hacia arriba y atrapa.

Ahora el jugador lanza la pelota de la misma manera y luego prueba y atrapa.

2 filas. Los jugadores se sitúan en el fondo del campo con el balón. Los entrenadores están junto a la red. El jugador lanza al entrenador con un movimiento de lanzamiento por debajo de la mano. El entrenador se defiende y luego lanza el balón al mismo jugador. El jugador prueba el balón directamente de vuelta al entrenador y trata de llegar al entrenador más rápido que el balón.

Idem, sólo que ahora el jugador no devuelve el balón directamente, sino que lo devuelve dos veces y luego lo atrapa y se incorpora de nuevo al fondo de la línea.