Voleibol ejercicio: ajuste desde la posición de tumbado
Adecuado para las siguientes técnicas: pasar
Ajuste desde la posición de tumbado
- fila de jugadores detrás de la línea de fondo
- el primero se acuesta boca abajo
- el entrenador se coloca en el lado opuesto de la red
- golpea el balón y lo lanza
- el jugador se levanta y pasa al centrocampista/SV
- SV atrapa o toma el balón y lo pasa al entrenador
- el pasador se convierte en SV
- intentar mantener un ritmo alto