Voleibol ejercicio: ajuste desde la posición de tumbado
Adecuado para las siguientes técnicas: pasar
Ajuste desde la posición de tumbado
- Con un par
- Un jugador detrás de la línea de fondo se acuesta boca abajo
- El otro jugador en la red golpea y lanza la pelota
- El jugador se levanta y devuelve el balón
- coge o agarra el balón y lo repite 10 veces
- intentar mantener un ritmo alto