Voleibol ejercicio: amigos de la pelota

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento general

Amigos de la pelota

Formación: círculo/rectángulo (en medio campo)

amigos-de-la-pelota

  1. Regatear con la mano derecha
  2. Regatear con la mano izquierda
  3. Regateo alterno
  4. Mientras regateas, intenta arrodillarte (rodilla con rodilla) --> sentarte --> tumbarte
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
20
Materiales necesarios:
10
Adecuado para los siguientes niveles: