Voleibol ejercicio: amigos de la pelota
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento general
Amigos de la pelota
Formación: círculo/rectángulo (en medio campo)
- Regatear con la mano derecha
- Regatear con la mano izquierda
- Regateo alterno
- Mientras regateas, intenta arrodillarte (rodilla con rodilla) --> sentarte --> tumbarte