Voleibol ejercicio: aplanamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: general
Aplanamiento
ejercicio 1
- en cada lado 1 pasador en 5, un receptor en 2/3
- 1 pasador de repuesto en cada lado
- 2 servidores en cada lado.
El balón es servido al pasador, que juega el balón al receptor. El receptor persigue el balón y se convierte en el servidor de su propio lado.
ejercicio 2
- El ejercicio sigue siendo el mismo, pero el receptor vuelve a jugar el balón al pasador, que tiene que defenderlo brevemente.