Voleibol ejercicio: atacando y atacando

Haz una carrera de ataque:

• Diestro: izquierda, derecha, izquierda
• Zurdos: derecha, izquierda, derecha
• saltar con los brazos
• Golpea con la barriga

Pasando por

• Alinear a los atacantes en el exterior, prestar atención a la carrera y a los brazos.
• Fila de atacantes en el centro y en la espalda

• 3 atacantes en posición 2, 3, 4 y reserva.
• SV entra por detrás
• en el campo contrario 3 bloqueadores en posición 2, 3, 4
• en la posición 6 es un defensor
• El entrenador lanza el balón al defensor
• el defensor pasa a SV en la posición 2-3
• SV da la posición 2, 3 o 4
• Los bloqueadores bloquean y bloquean la defensa
• el atacante recibe el balón, el reserva ataca
• el defensor cambia después de 10 balones buenos