Voleibol ejercicio: atacar el muro con bots
Adecuado para las siguientes técnicas: ataque
Atacar el muro con bots
1. 1 bola cada uno
- b comprueba el otro y corrige la posición de la semana pasada.
- 1 jugador golpea 10 contra la pared para sí mismo.
- 3 metros de la pared
- Atrapa el balón delante de él, sin golpearlo directamente todavía, moviéndose hacia él.
2. Quién hace la mayor carrera posible, 3 intentos.
3. Por parejas:
3. Por parejas:
- a golpea el suelo contra la pared, b coge el balón (por encima de su cabeza en posición de ataque).
- Antes de atraparlo, b lanza su balón hacia a
- B lanza hacia arriba y golpea la pared, a atrapa la pelota, antes de atraparla a lanza su pelota hacia b 10 x
4. Para que el más alto funcione sin errores
5. Igual que el 3 pero b prueba la pelota hacia arriba y la atrapa y luego hace el ejercicio.
6. Igual que el 3 pero b lanza el balón hacia arriba, 2CT - bajo - alto y golpea el propio balón.
7. Por parejas 1 pelota.
5. Igual que el 3 pero b prueba la pelota hacia arriba y la atrapa y luego hace el ejercicio.
6. Igual que el 3 pero b lanza el balón hacia arriba, 2CT - bajo - alto y golpea el propio balón.
7. Por parejas 1 pelota.
- Golpear la pelota directamente contra la pared, sin TC, intentar lo más alto posible 5 x.