Voleibol ejercicio: ataques a la sincronización
Adecuado para las siguientes técnicas: ataque
Ataques a la sincronización
- Todo el mundo tiene una pelota.
- Te lanzas la pelota lo más alto posible con una mano.
- Luego golpeas la pelota por encima de la red.
- Presta atención a tu técnica: brazo extendido, coge la pelota en el punto más alto, sigue pisando con el pie.
- Lanza la pelota cada vez más abajo hasta que te resulte agradable golpearla.
- Ahora vuelve a lanzar la pelota lo más alto posible con una mano pero ligeramente adelantada, para que puedas golpear la pelota desde un salto.
- De nuevo, empieza a lanzar cada vez más bajo pero asegurándote de que puedes saltar.
- Los entrenadores lanzan alto al aéreo y ¡tienes que atacarlo con un salto!
Propiedades del ejercicio
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