Voleibol ejercicio: bola espinosa

Objetivo: Mejorar la pelota pinchada, alta en la red.

• 4 contra 4.
• El entrenador lanza el balón desde la posición 6 de tal manera que el centro del campo y posiblemente los delanteros izquierdo y derecho tienen que pinchar el balón.
• Trata de empujar el balón hacia abajo con 2 manos, manos grandes.
• También presiona a la izquierda y a la derecha.
• Equipo contrario de 4, también intenta pasar/bloquear