Voleibol ejercicio: bump + teclas
Adecuado para las siguientes técnicas: overhead
Bump + Teclas
Preparación: Cada jugador tiene un balón.
Cada uno pasa por encima de los demás, botando una pelota, y realiza las siguientes tareas.
Señales + mando
- A la 1: rebote del balón a la derecha
- A las 2: rebote de la pelota hacia la izquierda
- A las 3: ba con ambas manos en la colisión
- Continúa tu camino con la otra mano.
- Sacar el balón del aire con 1 o 2 manos después del rebote
- Dejar la propia pelota tras el rebote lo más rápido posible para interceptar otra pelota
Se inclina más hacia las llaves:
- Después de driblar el balón, atrapar el propio balón por encima de la cabeza, y luego volver a lanzarlo al aire sin dejarlo caer bajo los ojos.
- Igual que el anterior, mantener durante 1 segundo
- Igual que el primero, acortar el contacto
- Lo mismo, pero primero coge el balón y luego lo toca
- Idem, pero con doble llave