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Voleibol ejercicio: bump + teclas

Adecuado para las siguientes técnicas: overhead

Bump + Teclas

Preparación: Cada jugador tiene un balón.

Cada uno pasa por encima de los demás, botando una pelota, y realiza las siguientes tareas.

Señales + mando

  • A la 1: rebote del balón a la derecha
  • A las 2: rebote de la pelota hacia la izquierda
  • A las 3: ba con ambas manos en la colisión
    • Continúa tu camino con la otra mano.
  • Sacar el balón del aire con 1 o 2 manos después del rebote
  • Dejar la propia pelota tras el rebote lo más rápido posible para interceptar otra pelota


Se inclina más hacia las llaves:

  • Después de driblar el balón, atrapar el propio balón por encima de la cabeza, y luego volver a lanzarlo al aire sin dejarlo caer bajo los ojos.
  • Igual que el anterior, mantener durante 1 segundo
  • Igual que el primero, acortar el contacto
  • Lo mismo, pero primero coge el balón y luego lo toca
  • Idem, pero con doble llave

Propiedades del ejercicio

1
14
Materiales necesarios:
10
Adecuado para los siguientes niveles: