Voleibol ejercicio: cabeza hombro rodilla y dedo del pie
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Cabeza hombro rodilla y dedo del pie
- Explicación:
- Ponte de rodillas.
- Agáchate.
- El entrenador indica dónde deben estar ambas manos,
- Cabeza, hombros, rodillas, tobillos, etc.
- Forma de juego:
- Colóquese con 2 frente a frente,
- La pelota en el centro.
- El entrenador da las órdenes.
- Hasta que el comando "bola" sigue.
- El que atrape la pelota más rápido, gana.