Voleibol ejercicio: calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa calentamiento
Calentamiento
- 2 equipos,
- 1 con balón en la red,
- 1 sin bola en la línea de la espalda plana en el vientre.
- El atacante golpea el balón, el defensor defiende en la línea de 7 metros,
- Entonces, balón corto en la línea de 3 metros.