Voleibol ejercicio: calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento
- todos los jugadores caminan en la misma dirección.
- 2 veces el campo de avance normal hacia arriba y hacia abajo.
- 2 veces hacia adelante a la red, barajando hacia atrás.
- 4x pase lateral.
- 2x pase cruzado
- 3x correr a la red, bloquear, girar y volver a correr.