Voleibol ejercicio: calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa calentamiento
Calentamiento
- 2 equipos,
- 1 con balón en la red,
- 1 sin balón en la línea de fondo plana sobre el vientre.
- El atacante dice su nombre, el defensor defiende el balón (lanzamiento por debajo)
- Entonces, balón corto en la línea de 3 metros.
- cambio después de 10 bolas