Voleibol ejercicio: calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa calentamiento
Calentamiento
- 2 equipos en la red con 1 balón cada uno
- 1p sin balón detrás de la línea de balón muerto tumbado boca abajo.
- El atacante golpea el balón, el defensor defiende en la línea de 7 metros,
- luego balón corto en la línea de 3 metros.