Voleibol ejercicio: calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento
- 3x de ida y vuelta en la zancada de un corredor
- 3x de ida y vuelta a paso de corredor con los brazos agitados
- 2x hacia adelante y hacia atrás en el paso lateral
- 2x de ida y vuelta en paso cruzado
- 1 golpe de talón hacia adelante y hacia atrás
- 1x elevación de las rodillas hacia delante y hacia atrás