Voleibol ejercicio: calentamiento

Todo junto Guusje juego.

Juega sobre dos equipos.
- Toca en, pimienta.
- Tocar el suelo con 1/2 manos-
1x comprobar por sí mismo, 2º balón aplastado o balón empujado-
lanzar por encima y asegurarse de que hay un buen pase.
Si es necesario, los pases diagonales deben ser realizados por 3 o 4 jugadores.

Dividir el grupo en 2:

Guusje/Neele/Delfín/Tootsyvaria
:
- 2 defensores-
1 colocador-
1 atacante- Después de

4 minutos cambiar de posición. Todo el mundo debería ir a toda máquina.

Evelin/Senne/EseraiTrainer

lanza el balón desde la posición 4,

- SV juega el balón hacia atrás BH. 2 colocadores se alternan (nota: buena técnica, balón ajustado claramente a lo largo de la red) Eserai atrapa alto debido a la sincronización de la técnica-
SV hace un bloqueo en 3 y juega el balón de vuelta BH.
-
SV
juega el balón hacia atrás al
infractor en la posición 2- SV hace un bloqueo en el 3 y juega el balón hacia atrás

al


infractor en la posición 2.