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Voleibol ejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: pasar calentamiento

Calentamiento

15 minutos de lanzamiento de balón de baloncesto

Ejercicio 1: lanzamiento
  • carrera desde la posición V del cono hasta la posición III lado A.
Ejercicio 2: lanzamiento 1 brazo
  • run-up posición II y coger balón con brazo extendido.
Ejercicio 3: con llaves y llaves intermedias OH & TT.

Ejercicio 4: TB se sustituyen por balón , jugador sigue corriendo y llaves a jugador en posición 2.

Ejercicio 5: jugador en posición 5.

Ejercicio 6: jugador elige 2 o 5 - overplay a donde no está.
drawing Calentamiento

Propiedades del ejercicio

8
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: