Voleibol ejercicio: calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: pasar calentamiento
Calentamiento
Con balón y sin balón. 2 pares:
- lanzar a 2 manos
- lanzamiento sobre 1 mano izquierda/derecha alternativamente
- lanzamiento con rebote
- Smash con rebote
- smash con rebote, no atrapar pero jugar 1 x OH
- adelantar por debajo de la mano, prestar atención a la posición
- pasar por debajo, tocar el suelo, mantenerse bajo
- un jugador aplastado, otro juega OH atrás, después de jugar toca el suelo y vuelve bajo
- un jugador golpea, otro defiende y juega hacia sí mismo, el golpeador toca el suelo y vuelve a defender bajo